Thể xác đang yếu dần
Ngồi hàng tiếng đồng hồ mỗi ngày, ít vận động, thức khuya, ăn uống thiếu lành mạnh. Hệ quả là đau lưng mãn tính ở tuổi 22, khó ngủ dù đã kiệt sức, và một cơ thể đang mất dần sức sống.
Cộng đồng miễn phí cho người trẻ ViệtBạn Đang Sống Mạnh
Bạn Đang Sống Mạnh
Hay Đang Sống Mòn?
Cộng đồng miễn phí dành cho người trẻ muốn xây dựng cơ thể khoẻ mạnh,
tinh thần vững vàng và sống đúng với bản thân trong thế giới hiện đại.
- Ai cũng có thể tham gia
- Hoàn toàn miễn phí
- Cộng đồng người trẻ cùng chí hướng
- Có người hướng dẫn và đồng hành
Vấn đề
Lối Sống Hiện Đại Đang Bào Mòn Bạn
Không cần làm gì sai. Chỉ cần sống theo mặc định của thế giới hiện đại, và những điều này đang xảy ra với cơ thể, tinh thần và cuộc sống của bạn, từng ngày, từng chút, thầm lặng.
Tinh thần bị xói mòn
Mạng xã hội, thông tin bội thực, dopamine rẻ tiền từ màn hình khiến bạn lo lắng thường trực, thiếu tập trung, mất đi ý chí hành động. Bạn biết mình cần thay đổi nhưng không biết bắt đầu từ đâu.
Ngày càng cô đơn hơn
Người với người, nhưng ai cũng nhìn xuống màn hình. Những kết nối thật đang dần biến mất, thay vào đó là cô đơn trong đám đông và cảm giác không ai thật sự hiểu mình.
Không ai chủ động chọn trở nên yếu đuối, mệt mỏi hay cô đơn.
Họ chỉ đang sống theo mặc định. Và mặc định đó có một cái tên: Sống Mòn.
Câu chuyện sáng lập
Tại Sao Sống Mạnh Sống Đúng Ra Đời
Kim Trung
Vận động viên võ thuật · Huấn luyện viên
Tôi là một vận động viên võ thuật và một huấn luyện viên cá nhân.
Trong 5 năm qua, làm việc cùng NhiLe Team, tôi có cơ hội tiếp xúc và đồng hành với hàng ngàn bạn trẻ, thông minh, nhiệt huyết, đầy tiềm năng. Nhưng phía sau đó là một bức tranh khác.
Những bạn 22, 23 tuổi đã đau lưng mãn tính vì ngồi máy tính 10 tiếng mỗi ngày. Những bạn không thể ngủ trước 2 giờ sáng dù đã kiệt sức. Những bạn lo lắng, hồi hộp thường trực mà không biết tại sao. Những bạn muốn thay đổi nhưng bội thực thông tin đến mức không biết bắt đầu từ đâu.
Điều khiến tôi đau nhất: họ không yếu vì lười biếng. Họ yếu vì lối sống hiện đại đang bào mòn họ từng ngày, từng chút, thầm lặng, mà không ai chỉ cho họ thấy điều đó đang xảy ra.
Đó là lý do Sống Mạnh Sống Đúng sinh ra. Với sứ mệnh đồng hành cùng thế hệ trẻ Việt Nam sống mạnh và sống đúng, trong thế giới hiện đại này. Tôi không muốn bạn phải tìm đường một mình.
— Kim Trung, người sáng lập
Giải pháp
Sống Mạnh Sống Đúng Là Lựa Chọn Đi Ngược
Khi cả thế giới ngồi yên, bạn vận động. Khi cả thế giới bị cuốn đi, bạn làm chủ chính mình. Khi cả thế giới cô đơn hơn, bạn tìm về kết nối cộng đồng.
Sống Mạnh
Là cơ thể khoẻ mạnh, săn chắc, và tinh thần kiên cường, mạnh mẽ trước mọi thử thách.
Sống Đúng
Là sống chính trực, không ngừng phát triển, và giữ được kết nối sâu với thiên nhiên, con người và thế giới xung quanh.
Cộng đồng làm gì
Cộng Đồng Này Làm Gì?
Sống Mạnh Sống Đúng không phải nơi để đọc kiến thức rồi để đó. Đây là nơi bạn thực hành, có người hướng dẫn, có cộng đồng chứng kiến bạn tiến bộ từng ngày.
Thử Thách Miễn Phí Hàng Tháng
Mỗi tháng một thử thách 30 ngày xoay quanh một khía cạnh của lối sống khoẻ mạnh: vận động, hô hấp, giấc ngủ, dinh dưỡng, thiên nhiên. Có bảng xếp hạng, có phần thưởng, có cộng đồng cùng làm. Hoàn toàn miễn phí.
Kiến Thức Miễn Phí
Thư viện kiến thức về các khía cạnh của lối sống khoẻ mạnh: từ cách vận động đúng, thở đúng, ngủ đủ giấc đến cách sống có chủ đích. Tất cả miễn phí, được hướng dẫn bởi người đã thực hành.
Kết Nối Cộng Đồng
Người trẻ Việt Nam từ khắp nơi, cùng chí hướng, cùng hành trình, cùng giúp nhau tiến lên mỗi ngày. Không còn cô đơn trên con đường thay đổi bản thân.
Bắt Đầu Hành Trình Của Bạn Hôm Nay
Thử thách tháng này đang diễn ra. Tham gia miễn phí, không cần kinh nghiệm, không cần chuẩn bị gì. Chỉ cần một quyết định.
Lối sống hiện đại đang bào mòn bạn. Sống Mạnh Sống Đúng là lựa chọn đi ngược.